تحقیقات عوامل مؤثر در یک ازدواج موفق را در نه گام روانشناختی ارائه کرده اند:
- از لحاظ عاطفی از خانواده ای که در آن بزرگ شده اید جدا شوید اما نه در حد بیگانگی و قطع ارتباط کامل. به اندازه ای جدا و مستقل شوید که هویت و شخصیت شما از والدین و برادران و خواهرانتان مستقل و جدا باشد.
- باهم بودن را مبتنی بر صمیمیت و هویت مشترک بر پا کنید اما حد و مرزهایی برای دفاع و محافظت از استقلال شریک زندگی تان را نیز تعیین کنید.
- رابطه جنسی غنی و لذت بخشی را با شریک زندگی خود ایجاد کنید و نگذارید عواملی همچون شغل و مسائلی دیگر در این رابطه تداخل ایجاد کنند.
- زوجهایی که بچه دارند نقش ها و وظایف سنگین خود را در قبال تربیت کودک بپذیرند و تاثیر ورود فرزند به کانون خانواده را در نظر بگیرند و آموزش هایی در این زمینه ببینند.
- از بحران های اجتناب ناپذیر و قطعی زندگی نهراسید و بر آنها مسلط شوید.
- پیوند ازدواجتان را در رویارویی با مشکلات و سختی ها، قدرتمندانه حفظ و نگهداری کنید. ازدواج باید پناهگاهی امن باشد که در آن شریک زندگی تان قادر به ابراز اختلافات، عصبانیت و خشم و تضادها باشد.
- از خنده و شوخی برای اجتناب از خستگی و جدایی رابطه غافل نشوید.
- مایه آرامش همدیگر باشید و در ابراز احساسات به شریک زندگی خود کوشا باشید نیازهای روانی و جنسی شریک زندگی خود را با ترغیب مداوم و حمایت ارضا کنید.
- تصاویر و تخیلات رمانتیک اولیه عاشق پیشگی خود را زنده نگه دارید، در حالیکه با با گذر زمان ممکن است تعدیل شوند .
با تشکر از دکتر جودیث اس والرستین همکار مولف کتاب “ازدواج خوب: چگونه و چرا عشق تداوم می یابد”.
منبع:www.apa.org